大部分女性都会经过月经不来的情况的，也有部分女性经历过月经推迟的现象。一般如果是身体内分泌失调了，是很容易月经不来的。同时也会和饮食有着相连的关系。沈阳沈大医院妇科医生表示，不来月经是很严重的，很容易让人变得憔悴。那么月经推迟不来怎么催经?我们一起看看吧。

　　1、饮食调理：月经不来时可喝红枣桂圆红糖水。取适量的红枣，红糖，桂圆，一起煮汤饮服，对女性身体有很好的作用，尤其是红糖有暖宫的效果，催月经效果很好。

　　2、注意保暖：月经不来有时和子宫寒冷也有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时可以灌一个小的热水袋，外敷在小腹处，坚持敷，一直敷到大姨妈来为止。另外要注意多喝热水，不一定每时每刻都要喝红糖水，喝腻了也可多喝热水，对于催月经快点来也有帮助。

　　3、中药调理：虽然说喝中药调经效果较慢，但比西医效果好，可达到根治的效果，不过要注意疗程较长，要注意在医生指导下根据自己的体质来选择对症的中药调理，以尽快恢复月经。

　　4、打催经针，比中医调理见效快，适合一些长时间不来大姨妈的女性，不过要注意听从医生的嘱咐进行调治，在打完催经针后还得配合中医进行调理，才能达到让月经一直保持正常的状态。

　　通常情况下，过度劳累、经常熬夜、节食减肥等都会造成月经的延迟。此外，若从根源上分析，那么导致该问题的主要原因则是气血不足，这会造成人体内的血液循环不畅，经血流速不断减慢，血海便无法如期溢满，从而出现月经推迟的现象。

　　月经推迟不来怎么催经?沈阳沈大医院温馨提示：由于月经是个敏感的存在，所以因偶然性因素而使周期出现小范围的波动是正常现象，大家无需过于担心。但周期连续三个月都拖延至35天以上，就极有可能存在月经推迟问题了，这是月经不调的表现之一，需要我们及时重视起来，并尽早对其进行调理。