月经量少有两种情况，一种是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净。另一种是经期缩短不足两天，经量亦少。月经量少大都由血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因造成。这属于一种月经病，如果不加调理，会对身体产生很大危害。青春期和育龄期的女性朋友们，一定要引起重视。月经量少怎么调理有效?

　　沈阳沈大医院妇科医生表示，月经量少，可能是气血不足或血瘀导致的，可服一些调经中成药来调理，可选用广誉远定坤丹，药材含有阿胶、红参、当归、熟地黄、西红花等可补气养血、活血化瘀，可以使人气血恢复，有效治疗量少色淡、量少错后等月经不调问题。且定坤丹汇集了八大名方，有益气补血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾四大功效，通调补三效合一;

　　喝气血茶：建议女性在月经量少的时候，及时的喝一些气血茶。气血茶对于女性的身体来说是很有帮助的，它可以温暖子宫，同时还可以补充身体里面所缺的气血。一些女性在平时经常会出现月经不调等症状，这个时候喝一些气血茶，对于月经不调也有一定的缓解效果。在经期的时候喝一些气血茶，不仅对子宫有好处，还可以调理月经量少，月经不调等情况。

　　不要太劳累：女性在来月经的那一段时间，身体是比较虚弱的。所以在这个期间建议女性的身体不要太过于劳累。一定要做好身体调理工作，注意身体的劳逸结合。在情绪这方面也要多加注意，不要出现过度悲伤，大悲大喜等不良情绪，同时也要适当的把紧张压抑的情绪排解出去。

　　保证充足的睡眠：月经量少的女性在睡觉的时候一定要保证充足的睡眠时间，睡眠时间过少会导致身体出现肝血不足，从而就容易出现月经量变少。所以为了我们的身体健康，一定要保证充足的睡眠。

　　注意保暖：女性在月经期间一定要注意保暖，多喝红糖水，不要吃过凉的食物。这样可以有效的缓解月经量少。

　　月经量少怎么调理有效?沈阳沈大医院温馨提示：对于调理月经量过少的方法我们有了一个基础的了解，总的来说，需要改变生活习惯，保持良好的生活作息，保持愉悦心情，并辅以食疗等方法来调理。